Septembre bouge : les mutualistes se mobilisent 

À l’occasion de Septembre bouge, nouveau rendez-vous national consacré à l’activité physique, les acteurs mutualistes multiplient les actions pour encourager chacun à bouger davantage. Des enfants aux seniors, les programmes déployés partout en France illustrent l’engagement de la Mutualité Française en faveur de la prévention et du bien-être par l’activité physique. 

Bouger plus pour vivre mieux. Alors que l’activité physique est désormais reconnue comme un déterminant majeur de santé, le mois de septembre 2026 met cet enjeu à l’honneur. Créé dans le cadre de la Stratégie nationale sport-santé 2025-2030, le mois Septembre bouge vise à rendre visibles les initiatives existantes et à encourager l’activité physique au quotidien. Partout sur les territoires, le mouvement mutualiste agit en faveur du sport-santé à travers des programmes adaptés à tous les âges de la vie. Tour d’horizon de quelques actions déployées par les unions régionales et les acteurs mutualistes. 

Donner de bonnes habitudes aux enfants 

L’activité physique se construit dès l’enfance. C’est l’objectif du programme « Bouge tes baskets », qui vise à lutter contre la sédentarité des enfants en milieu scolaire. Déployé par la Mutualité Française Nouvelle-Aquitaine depuis 2009, il s’adresse aux élèves de 8 à 11 ans grâce à des ateliers mêlant activités ludiques, jeux collectifs et sensibilisation aux bienfaits du mouvement.  

Le but est de montrer que l’activité physique ne se résume pas à la pratique sportive mais s’inscrit aussi dans les gestes du quotidien. Depuis 2024, le programme a changé d’échelle suite à un financement de l’Institut national du cancer (Inca) : il est désormais déployé dans huit départements de la région et devrait couvrir l’ensemble de la Nouvelle-Aquitaine à la rentrée 2027. 

Le dispositif mobilise les familles, les équipes pédagogiques et les collectivités locales afin de créer un environnement favorable à l’activité physique. En 2024-2025, plus de 700 enfants répartis dans 36 classes en ont bénéficié. Une évaluation scientifique menée avec l’Université de Pau et des Pays de l’Adour doit mesurer son impact sur la réduction du temps sédentaire et l’augmentation de l’activité physique chez les jeunes. 

Le sport tout au long de la vie 

Le sport-santé constitue également un levier majeur pour prévenir la perte d’autonomie et favoriser le bien vieillir. C’est tout le sens du programme national « Activ’ et Vous », porté par la Mutualité Française et l’Assurance retraite. Destiné aux retraités et préretraités âgés de 60 à 72 ans, il propose un parcours de treize séances à distance combinant activité physique et alimentation. Entièrement accessible à distance, depuis le domicile des seniors, ce dispositif accompagne les participants dans l’adoption de comportements favorables à leur santé et au maintien de leurs capacités physiques. Animées par une diététicienne, une spécialiste des approches corporelles douces et une éducatrice sportive, les séances abordent notamment la gymnastique adaptée, le tai-chi, la gestion du stress, la respiration ou encore la nutrition à petit budget. Le programme renforce ainsi l’autonomie des seniors et leur pouvoir d’agir pour préserver leur santé au quotidien. 

Dans la même logique, l’atelier « Pas d’âge pour le sport ! » sensibilise les retraités autonomes aux bénéfices d’une activité physique régulière adaptée à leurs capacités. Objectif : préserver la qualité de vie, maintenir l’autonomie et encourager une pratique durable. 

Bouger autrement 

Certaines initiatives se distinguent par leur approche originale, à l’instar de « P’Art à chute », programme déployé notamment en Nouvelle-Aquitaine, dans le Grand Est, les Pays de la Loire ou encore en Bretagne. Destiné aux seniors autonomes de plus de 60 ans, il cible la prévention des chutes en associant activité physique, médiation artistique et sensibilisation à d’autres facteurs influençant l’autonomie, comme la nutrition, l’audition ou la vision. Lors de différents ateliers, les participants sont invités à travailler leur équilibre, leur mobilité et leur confiance en eux dans un cadre à la fois ludique et stimulant. 

Le programme illustre la volonté du mouvement mutualiste de développer des actions de prévention globales, adaptées aux besoins des seniors. En mobilisant à la fois le corps, les sens et la créativité, « P’Art à chute » contribue au maintien de l’autonomie tout en favorisant le bien-être et le lien social. 

Des écoles aux ateliers destinés aux seniors, les initiatives portées par le réseau mutualiste témoignent d’un engagement de longue date en faveur du sport-santé. À l’occasion de Septembre bouge et de la Semaine sport santé FEHAP, elles rappellent qu’il n’existe pas un seul âge pour bouger, mais une multitude de façons de faire de l’activité physique un facteur de prévention, d’autonomie et de qualité de vie.