Cultiver sa santé mentale et sociale

Participer à l’événement :

Cet atelier de 4 séances permettra d’aborder les notions de santé mentale, d’émotion et de bien être

Séance 1 : Santé mentale : de quoi parlons-nous ?

Venez découvrir ce qui se cache derrière les notions de santé mentale, de bien-être, et comment les recherches en psychologie nous apportent une boussole pour identifier ce qui contribue à notre santé mentale. Des expérimentations ludiques et des échanges rythmeront notre rencontre, pour repartir avec des ressources à utiliser au quotidien !

Animée par Eloïse Bétemps, chargée de projets en prévention et promotion de la santé

Séance 2 : Santé mentale : parlons émotions

Nos émotions sont un facteur essentiel de notre bien-être. Allons ensemble à leur rencontre, pour mieux les comprendre, mieux les repérer et même parfois les transformer en alliés dans notre quotidien. Nous échangerons ensemble et partagerons nos expériences !

Animée par Eloïse Bétemps, chargée de projets en prévention et promotion de la santé

Séance 3 : Prendre soin de soi par l’art créatif

si l’art était votre allié « Santé, joie, autonomie »…

Prêt.e. pour l’expérience ? Venez libérer votre potentiel créatif, vous connecter à vos sens et vos émotions à travers un voyage artistique au coeur de votre Être, à la rencontre des matières, des couleurs, des formes, de la nature.

Laissez-vous guider en douceur et à votre rythme, dans un espace synergique et bienveillant.

Animée par Amélie Noiret, Art-Thérapeute et formatrice

Séance 4 : Le bine être par le chant

Venez découvrir et vous initier au chant avec Véronique Natali, chanteuse, interprète & auteure-compositrice dans un cadre bienveillant. Ce moment d’exploration ludique des fondamentaux permet d’améliorer le bienêtre,

de révéler sa voix dans le partage et le plaisir de manière intuitive. Chanter en groupe améliore la concentration, permet d’être plus présent à soi-même et ici le chant est une expérience.

Osez, tout le monde est le bienvenu