Thèmes :
Vieillissement
Santé mentale et Bien-être

"Sommeil et stress : savoir se relaxer" - Utiliser la sophro

Participer à l’événement :

Horaires : 14h-16h
Lieu : RUE 6 rue de la Barre 54290 GRIPPORT
Organisateur : MUTUALITE FRANCAISE GRAND EST
Partenaire(s) : Collectif "Nous Vieillirons Ensemble dans le Saintois"
Contact : inscription@mfge.fr
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Le sommeil participe à notre bien-être, il est indispensable à notre bon équilibre physique et psychique.

Le stress ressenti au quotidien perturbe le bon fonctionnement du sommeil.

A travers ces différents ateliers, les participants apprendront à mieux connaître le sommeil mais aussi leurs sources de stress et quoi mettre en place au quotidien pour lâcher-prise, se détendre et donc favoriser son sommeil.

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