Prévention des chutes - SISTERON

Participer à l’événement :

L’atelier « équilibre » est composé de 12 séances hebdomadaires d’1h. Ces séances sont réparties sur 3 mois. L’atelier permet aux participants de reprendre une activité physique adaptée à leur âge, et régulière, afin de réduire les risques de chutes.

Les séances sont composées :

• De mise en situation, de sollicitation de situation d’équilibre et d’activités physiques ou motrices diversifiées.
• D’un programme personnalisé de progression, en salle.
• De recommandations nécessaires à l’aménagement de l’environnement et du rythme de vie.
• La promotion d’une activité physique régulière adaptée à son âge.

L’atelier est gratuit et ouvert aux personnes âgées de plus de 60 ans et qui ne font aucune activité physique.

L’animation est confiée à un éducateur sportif titulaire.

Les vendredis de 14h30 à 15h30 :

Septembre : jeudi 17 (2 séances de 14h30 à 16h30) et 25

Octobre : 2, 9, 16 et 23

Novembre : 6, 13 et 20

Décembre : 4 (2 séances de 14h30 à 16h30)