Pékin Express - MARSEILLE 12

Participer à l’événement :

L’atelier « Pékin express » est composé de 6 séances d’1h — une par semaine. Ces séances sont réparties sur 1 mois. L’atelier permet aux seniors de maintenir une activité physique adaptée tout en faisant travailler leur mémoire et leur capacité de concentration.

La course d’orientation permet de mettre en mouvement les séniors de manière ludique en variant de la marche et permet de lutter contre leur isolement.

Les séances sont ainsi composées :

• Marche d’orientation couplée à des éléments de renforcement musculaire
• Utilisation de cartes et de boussoles, pour savoir se repérer dans l’espace
• Utilisation de devinettes, charades, codes et autre afin de réaliser un travail cognitif
• Promotion d’une activité physique régulière adaptée à l’âge.

L’atelier est gratuit et ouvert aux personnes âgées de plus de 60 ans et qui ne font aucune activité physique.

L’animation est confiée à un éducateur sportif titulaire.

02/09/2026

09/09/2026

16/09/2026

23/09/2026

30/09/2026

07/10/2026