Les doigts de fée - SISTERON - 21/04/2026 - CF04 2026 D1

Participer à l’événement :

Horaires : 14h00 à 17h00

Lieu : RUE Porte Sauve 04200 SISTERON

Partenaire(s) : Clic du Val de Durance

Contact : Laurence.REBOUX@mutuellesdusoleil.fr

Cet atelier vise à acquérir les gestes de base d’automassage (posture et respiration) pour soulager les petits maux, les tensions et le stress de la journée, afin de favoriser un mieux-être. Il s’adresse à un groupe de douze à quinze participants sur une séance unique de 3 heures en deux temps : présentation puis mise en pratique de techniques de base d’automassage (posture et respiration). L’animatrice transmet des techniques d’automassage à l’aide du bout des doigts, de la paume des mains ou d’une balle à picots qui est offerte aux participants pour reproduire les exercices à la maison.

Itinéraire vers la rencontre santé