Cultiver sa santé mentale et sociale - Atelier à Mornant (69) (CF)

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La Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes propose, avec le soutien financier de la Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie du Rhône et en partenariat avec la COPAMO et la CPTS des Coteaux Rhodaniens, un atelier intitulé « Cultiver sa santé mentale et sociale » à destination des seniors du territoire de la COPAMO. Cet atelier s’inscrit dans une approche positive et globale de la santé et vise à renforcer le bien-être mental, émotionnel et social des seniors. Il se décline en un parcours convivial de 8 séances, favorisant l’échange, le partage d’expériences et la mise en pratique d’activités promotrices d’une bonne santé mentale et sociale. Au programme : déstigmatisation et compréhension de la santé mentale, amélioration du sommeil et relaxation par le relâchement musculaire, gestion du stress et des émotions grâce à la sophrologie, pratique d’activités physiques douces en pleine nature, renforcement des liens sociaux et sentiment d’appartenance, découverte de la psychologie positive, conseils pour une alimentation équilibrée, activité créative et sensorielle avec la réalisation d’un kokédama. Un atelier pensé pour prendre soin de soi, cultiver le lien social et renforcer ses ressources personnelles, dans un cadre bienveillant et accessible à tous.