Bouger mémoriser - ALLAIRE

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L’action se déroule en 7 séances hebdomadaires, avec des tests en amont et en aval permettant de mesurer les progrès. Ce cycle d’atelier propose de l’activité physique adaptée associant la stimulation des fonctions cognitives et les capacités de mémorisation. Les séances d’APA pour la majorité comprennent un temps de présentation de la séance du jour, un échauffement, une mise en situation et des échanges autour du ressenti de la séance. Le cycle est animé par des professionnels en prévention, activité physique adaptée et sophrologie. Présentation des 7 séances : • Séance 1 (2h) : Introduction du cycle, présentation du déroulé, tests individuels et exercices de gym mémoire • Séance 2 (1h30) : Exercices de gym mémoire • Séance 3 (1h30) : Exercices de sophrologie • Séance 4 (1h30) : Exercices de gym mémoire • Séance 5 (1h30) : Exercices de gym mémoire • Séance 6 (1h30) : Exercices de sophrologie • Séance 7 (2h) : exercices de gym mémoire, tests individuels à l’issue de l’atelier et bilan, retour d’expérience, partage Des tests de mémorisation et de doubles tâches seront proposés en première et dernière séance et permettront d’évaluer l’évolution des capacités des personnes au cours de l’atelier.