Psychologie positive : être bien avec soi - vivre avec ses émotions - Epinal - 2026 (CF)

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Cette action se décline en 7 ateliers qui se veulent dynamique et complémentaires : Atelier 1 : Cultiver la bienveillance envers soi –> Comment s’auto-évaluer de façon positive et développer l’estime de soi? Atelier 2 : Cultiver ses forces –> Identifier/développer ses forces de caractère et leurs bénéfices sur le bien-être. Atelier 3 et 4 : Gérer son stress et vivre avec ses émotions –> ateliers complémentaires afin de comprendre les mécanismes du stress et identifier les techniques efficaces pour mieux le réguler. Comprendre les émotions, savoir les exprimer et identifier des techniques pour bien vivre avec. Atelier 5 : Cultiver son bien-être –> Apprendre à prendre soin de soi et à affirmer ses beoins. Atelier 6 : « Sommeil, mon allié santé » –> Comprendre le fonctionnemen du sommeil et bénéficier de conseils pour favorsier un bon sommeil Atelier 7 : « Evaluation d’impact » –> Evaluation d’impact et choix d’une nouvelle thématique – selon les envies et les besoins du groupe.