Du temps pour prendre soin de nous - Musicothérapie séance 1 - Strasbourg

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Tous les mois, des ateliers thématiques pour les proches aidants Tout le monde parle de santé, de bien-être, de prendre soin de soi… Comment faire et à qui s’adresser lorsque l’on est aidant et que l’on accompagne un proche au quotidien ? Le programme « Proches aidants – Du temps pour prendre soin de nous » combine des ateliers de sophrologie, d’activité physique et de musicothérapie dédiés spécifiquement aux proches aidants. ATELIERS « Musicothérapie » ? Se reconnecter à son proche et se redécouvrir grâce à la musique La musicothérapie utilise la musique, le corps et la voix pour encourager la communication, l’écoute, la confiance en soi et l’expression des émotions. Les séances commencent par quelques échauffements, suivis d’exercices de manipulation d’instrument, de (re)découverte de son corps et sa voix… et se terminent par un temps de relaxation et une verbalisation. L’occasion aussi de faire le lien avec l’histoire de vie de la personne, avec ses souvenirs, grâce à la musique