Bien être et vitalité - (CF) (CN) Cycles d'ateliers à Fanjeaux (11)

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La sédentarité est un des facteurs majeurs de survenue de pathologies, notamment cardiovasculaires. Comment sensibiliser les personnes sédentaires et favoriser une activité physique suffisante pour prévenir les maladies cardiovasculaires ? Au cours de 8 séances, un éducateur sportif lève le voile sur les recommandations en termes d’activité physique et conseille les participants souhaitant commencer une activité en toute sécurité. Évaluation de leur niveau, choix d’un sport, définition des objectifs personnels, autant de thèmes abordés pour encourager chacun à bouger plus au quotidien. L’éducateur sportif initiera également à la pratique du Qi-Gong qui peut être une alternative sportive en douceur pour démarrer une activité. Un éducateur en santé environnement viendra compléter ce cycle par les bienfaits et l’utilisation des plantes.