(Ré)conforter son sommeil

Dans une société hyperconnectée, qui reste en éveil vingt-quatre heures sur vingt-quatre et sept jours sur sept, le sommeil finit par être considéré comme une perte de temps, voire une contrainte inutile.

Il est par conséquent souvent relégué en dernière position après le travail, la vie sociale et même les loisirs. Plus de la moitié des Français ne dort pas assez et près d’un tiers déclare souffrir d’au moins un trouble du sommeil.

La dette de sommeil a des conséquences désastreuses et serait en lien avec les maladies cardiovasculaires, la dépression, etc.

L’objectif de ce webinaire proposé par la Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes est de promouvoir l’importance d’un sommeil de qualité pour la santé. Il permettra de comprendre les mécanismes du sommeil et de partager des habitudes de vie favorables au sommeil.