(Ré)conforter son sommeil-CF-Conférence à Saint Martin d'Estréaux (42)

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Dans une société hyperconnectée, qui reste en éveil vingt-quatre heures sur vingt-quatre et sept jours sur sept, le sommeil finit par être considéré comme une perte de temps, voire une contrainte inutile. Il est par conséquent souvent relégué en dernière position après le travail, la vie sociale et même les loisirs. Plus de la moitié des Français ne dort pas assez et près d’un tiers déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil. La dette de sommeil a des conséquences désastreuses et serait en lien avec les maladies cardiovasculaires, la dépression, etc. L’objectif de cette action est de promouvoir l’importance d’un sommeil de qualité pour sa santé. Cet atelier, à destination des adhérents du CCAS de Commentry, aura pour objectifs de comprendre les mécanismes du sommeil et de partager des habitudes de vie favorables au sommeil et d’expérimenter des techniques de relaxation favorables au sommeil.