PRENDRE SOIN DE SOI - LE DRENNEC

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Le processus du vieillissement amène des changements, tant sur le plan physique, que psychologique. Prendre soin de son corps permet de mieux appréhender cette période de la vie, de préserver son image, de mieux affronter le regard de l’autre et parfois de se réapproprier son corps. Les ateliers bien-être permettront aux participants d’acquérir des techniques d’autosoin (soins du visage, soin des mains, automassage), de respiration et de relaxation. Ces ateliers sont aussi un moment de partage sur son vécu, ses émotions, ses inquiétudes et permettent de limiter l’isolement social. Ces ateliers sont adaptés aux hommes. 1 cycle se compose de 5 ateliers d’une durée de 3h. Le groupe est composé de 12 personnes maximum. Les ateliers sont animés par une psychologue, socioéstiéticienne et psychologue. Objectif général des ateliers : Revaloriser l’image et favoriser l’estime de soi des personnes par des approches psychocorporelles Objectifs secondaires: – S’adapter aux changements physiques et se réapproprier son corps – Acquérir les techniques d’autosoin et de détente. – Faciliter la communication entre les participants (Redonner confiance et améliorer sa relation aux autres) Déroulement des séances : – Chaque séance débute par une présentation ludique des participants. – Les pratiques se font dans le respect de son corps et de ses capacités et dans un objectif d’autosoin. – Temps de parole après chaque séance (vécu, « je prends »/ « je laisse ») – Remise d’un guide « ressources » à chaque participant à la fin du parcours.