'Atelier ''Cultiver sa santé mentale'' à Thonon-les-Bains (74)'

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Cet atelier de 4 séances permettra d’aborder les notions de santé mentale, d’émotion mais aussi de découvrir et de s’initier à l’art du goût et à l’art-thérapie Séance 1 : Santé mentale : de quoi parlons-nous ? – Mardi 1 juillet de 10h à 12h Venez découvrir ce qui se cache derrière les notions de santé mentale, de bien-être, et comment les recherches en psychologie nous apportent une boussole pour identifier ce qui contribue à notre santé mentale. Des expérimentations ludiques et des échanges rythmeront notre rencontre, pour repartir avec des ressources à utiliser au quotidien ! Animée par Eloïse Bétemps, chargée de projets en prévention et promotion de la santé Santé mentale : parlons émotions Nos émotions sont un facteur essentiel de notre bien-être. Allons ensemble à leur rencontre, pour mieux les comprendre, mieux les repérer et même parfois les transformer en alliés dans notre quotidien. Nous échangerons ensemble et partagerons nos expériences ! Animée par Eloïse Bétemps, chargée de projets en prévention et promotion de la santé Séance 3 : S’exprimer et se ressourcer par l’art – Mardi 09 septembre de 10h à 12h Venez vivre l’expérience étonnante de la création d’un masque auprès d’Armelle Robilliard, art-thérapeute. À travers cette exploration artistique, vous serez invités à : Choisir et façonner un masque en lien avec une émotion, un état d’être ou une facette de vous-même.- Expérimenter différentes textures et couleurs pour exprimer librement votre ressenti -Partager (si vous le souhaitez) votre expérience dans un cadre bienveillant, afin de mettre des mots sur votre création et les sensations qu’elle vous procure. Cette séance vous permettra de développer votre créativité tout en prenant un moment pour vous, dans un cadre convivial et inspirant. Venez avec votre imagination, votre curiosité, et laissez-vous surprendre ! Séance 4 : l’art du goût – Mardi 23 septembre de 10h à 12h Goût et odorats sont parmi les premiers sens que nous développons, mais les connaissons-nous bien ? Découvrez les supers pouvoirs du goût et de l’odorat pour réguler notre alimentation et développer notre intuition ! Apprenez à prendre soin de votre goût et de votre odorat et à donner du goût aux plats, déjouez les leurres de l’industrie agro-alimentaire en exerçant vos sens au cours d’expériences de dégustation, et voyagez à travers la littérature et les expressions de notre langue pour redonner au goût et à l’odorat leurs lettres de noblesse ! Animé par Anne Claude, diététicienne épicurienne