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(70) Conférence ‘Bouger en douceur, stop à la douleur’ – Champlitte

Date : 14 mars 2019
Heure : de 14h30 à 16h30

Adresse : 33 bis RUE de la République 70600 CHAMPLITTE

Inscription obligatoire

Cette conférence, d’une durée de 2 heures, s’articule autour d’une intervention à « deux voix » : un médecin gériatre ou un professionnel de l’activité physique adaptée et un professionnel de la prévention promotion de la santé. Au cours de la conférence, les points suivants seront abordés et feront l’objet d’échange avec les participants : - Intervention du médecin ou d’un professionnel de l’activité physique adaptée sur l’activité physique : Définitions : o activité physique o activité de loisirs o activité quotidienne o sport - Les recommandations en matière d’activité physique développées dans le Programme National Nutrition Santé (PNNS) : - Effets du vieillissement sur les capacités physiques : o Diminution de la force, de la souplesse, de l’endurance, de la coordination - Pathologies chroniques o Lombalgies, arthrose, ostéoporose o Maladies cardio-vasculaires o Diabète - Douleurs o Les comportements induits par la douleur : mauvaises postures, sédentarité Les apports de la pratique physique : - Au niveau physique o Amélioration de l’endurance cardio-vasculaire et musculaire o Renforcement musculaire o Amélioration de la souplesse et de la mobilité o Augmentation de la densité minérale osseuse - Au niveau mental o Amélioration du sommeil o Amélioration du moral et de l’humeur o Augmentation de la confiance en soi - Au niveau social Renforcement des contacts sociaux L’Activité Physique Adaptée (APA) : - Qu’est-ce que c’est ? o L’activité physique accessible à toute personne quel que soit son niveau d'incapacité. o Des programmes personnalisés et sécuritaires pour Quelles différences ? pratiquer sans douleur quand on a des douleurs Exemples d’exercices à pratiquer à domicile - Où pratiquer ? Les structures existantes

Intervenant(s) :
PROFESSEUR APA

c.maxel@franche-comte.mutualite.fr

0381251755

Partenaire(s) :
Mairie

Structure organisatrice :
MUTUALITE FRANCAISE BOURGOGNE FRANCHE-COMTE