'(CF) (SM) Cycle d'ateliers ''Mon dos, ma santé'' à Sommières (30)'

Participer à l’évènement :

Un programme complet et varié Les ateliers, animés par un professionnel qualifié (enseignant en activité physique adaptée), porteront sur le bien-être et la santé du dos dans sa globalité : • Ateliers sur l’anatomie du dos et l’évaluation de la condition physique générale, • Ateliers pratiques pour apprendre à se relever du sol en protégeant son dos, • Renforcement musculaire pour améliorer la posture et la technique, • Étirements et correction de la posture pour améliorer la santé du dos, • Séance de gym douce et bilan du programme avec réévaluation de la condition physique.