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Canicule : des gestes simples pour protéger les plus vulnérables

Météo France annonce une envolée des températures. "Il suffit de quelques gestes simples pour protéger les plus âgés des fortes chaleurs", rappelle le ministère des Affaires sociales et de la Santé. Des recommandations également adaptées aux malades chroniques et aux enfants.

L'été semble enfin arrivé ! Météo France annonce des températures proches ou supérieures à 30°C sur l'ensemble du territoire. Michèle Delaunay, ministre déléguée en charge des Personnes âgées et de l'Autonomie, rappelle dans un communiqué qu'"il suffit de quelques gestes simples pour protéger les plus vulnérables des températures élevées".

Maintenir son logement frais, boire régulièrement sans attendre d'avoir soif, se rafraîchir le corps et éviter de sortir aux heures les plus chaudes : ce sont les principales recommandations du ministère pour protéger les personnes les plus vulnérables. Si elles concernent principalement les plus âgés, elles sont également adaptées aux malades chroniques, aux personnes handicapées et aux enfants.

Conseils pour les personnes âgées :

  • Se mouiller la peau plusieurs fois par jour avec un brumisateur ou un gant de toilette tout en se ventilant, à l'aide d'un éventail.
  • Prendre des douches fraîches plusieurs fois par jour.
  • Disposer une serviette humide devant votre ventilateur pour avoir de l'air frais.
  • Eviter de sortir aux heures les plus chaudes de la journée.
  • Lors des sorties, rester à l'ombre, porter un chapeau et des vêtements clairs, amples et légers.
  • Manger normalement en fractionnant les repas, boire environ 1,5 litre d'eau par jour et ne pas consommer d'alcool.
  • Passer du temps dans des endroits frais ou climatisés, comme les supermarchés, les cinémas, les musées...
  • Maintenir son domicile à l'abri de la chaleur, les volets clos. Fermer les fenêtres tant que la température extérieure est supérieure à celle de l'intérieur. Aérer le domicile en fin de journée, en provoquant des courants d'air.

Le plan national canicule est activé depuis le 1er juin par les pouvoirs publics. La mise en service d'une plateforme téléphonique "Canicule info service" au 0800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe) est accessible du lundi au samedi de 8h à 20h.

En cas de besoin, n'hésitez pas à contacter les numéros d'urgence :

  • le 15 pour le Samu,
  • le 18 pour les pompiers,
  • le 112, numéro d'urgence unique européen.
Ghislaine Trabacchi

© Agence fédérale d’information mutualiste (Afim)