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Participez à la première Rencontre sport santé senior le 15 novembre à Paris !

A vos agendas ! La Mutualité Française organise le 15 novembre, au parc André Citroën, à Paris, une Rencontre sport santé senior. Cette manifestation s'adresse à toute personne de plus de 55 ans désireuse de découvrir des activités physiques ou sportives adaptées à ses besoins. Les participants pourront ainsi prendre part à une marche nordique et tester leur condition physique sur des stands animés par des éducateurs sportifs. De nombreuses fédérations sportives seront également au rendez-vous pour présenter leur discipline et répondre aux questions. Cette manifestation est placée sous le haut patronage du ministère des Solidarités et de la Cohésion sociale.

Les temps forts de la journée :

  • Un stand dédié proposera des "Tests forme plus sport" spécialement adaptés à l'évaluation de la condition physique des seniors.
  • Quatre départs de marche nordique seront répartis sur la journée, le long d'un parcours traversant le parc André Citroën. Ils seront encadrés par des éducateurs sportifs de la Fédération française d'athlétisme.
  • Plusieurs fédérations sportives présenteront sur leur stand des activités adaptés aux seniors.

Informations pratiques :
Lieu : parc André Citroën, Quai André Citroën, 75015 Paris
Horaires : 9h à 16h
Conditions d'accès : entrée libre et gratuite

La marche nordique
La marche nordique est une randonnée à l’aide de longs bâtons qui permet de faire travailler l’ensemble du corps et de mieux répartir l’effort : épaules, cou, bras, pectoraux, abdominaux, fessiers et jambes, au total environ 350 muscles sont mobilisés, soit 80% de l’appareil musculaire du corps. Elle est particulièrement bien adaptée aux seniors : non traumatisante, elle permet en effet de se dépenser tout en soulageant les douleurs d’articulations ou de dos grâce aux appuis sur les bâtons.