Dormir en toute sérénité - (CF) (CN) Cycle d'ateliers à Sainte-Gaudens (31)

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Le sommeil est souvent source de préoccupations avec l’avancée en âge. Il existe une modification naturelle au cours des années et sa rythmicité se modifie. À la fois un « lâcher-prise » physiologique et psychologique, le sommeil est influencé par de nombreux facteurs environnementaux et individuels. Cette Rencontre santé propose aux participants de venir découvrir, ou redécouvrir le fonctionnement du sommeil lors d’une conférence-débat, suivie de différents ateliers pratiques pour favoriser un sommeil de tout repos : initiation à la gestion du stress, découverte de la cohérence cardiaque, découverte du Do-In (auto massage), plantes et sommeil. Cycle d’ateliers incluant « Sommeil, mon allié santé »