Coeur de femmes : focus gestion du stress - Atelier à Villard-Bonnot (38)

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Les maladies cardiovasculaires (MCV) et les accidents vasculaires cérébraux (AVC) sont la première et la deuxième cause de décès chez la femme, bien avant le cancer du sein. Et pourtant, ces maladies sont souvent méconnues. Des facteurs non « modifiables », comme l’âge ou le sexe, influencent les risques de ces maladies. Ainsi, la femme est plus vulnérable à 3 périodes de sa vie : la contraception, durant la grossesse et à la ménopause. Elle est donc plus exposée aux facteurs de risques que les hommes. Afin d’informer et de prévenir les maladies cardiovasculaires chez la femme, cette action se décline en un cycle de 5 séances dont une sur les risques cardiovasculaires, deux sur l’activité physique, une sur l’alimentation et une sur la gestion du stress à travers la cohérence cardiaque. Cet atelier (5e séance du cycle) permettra de mieux comprendre les mécanismes du stress, l’impact du stress sur la santé et de découvrir la cohérence cardiaque pour permettre de mieux gérer son stress au quotidien.