Atelier 1 « Sophrologie » - Strasbourg - 2025

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Aborder le quotidien avec davantage de sérénité Au programme de ce moment de relaxation : un temps d’échanges et d’explications et différents exercices de relaxation, de respiration ? et de visualisation. Ces exercices aident à retrouver un espace de respiration dans un emploi du temps souvent surchargé, permettant la détente du corps et de l’esprit. Ce moment permet aux aidants de prendre soin d’eux, parce qu’ils s’oublient trop souvent en prenant soin des autres.