'Atelier ''Détente et relaxation N°1'' - Maubert Fontaine - 2025'

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Comprendre le fonctionnement du sommeil et ses particularités avec l’avancée en âge. Quels sont les bons gestes pour un sommeil serein ? Pendant cet atelier alliant théorie sur le sommeil et techniques de sophrologie pour privilégier des nuits calmes, les participants découvriront trucs et astuces pour s’abandonner paisiblement dans les bras de Morphée.