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Accueil > L’actualité > Evénements > Participez à la première Rencontre sport santé senior le 15 novembre à Paris !
Publié le 09/11/2011, Dernière mise à jour le 09/11/2011
La Mutualité Française organise le mardi 15 novembre au parc André Citroën, à Paris, la première Rencontre sport santé senior. Les plus de 55 ans pourront découvrir de nombreuses activités physiques adaptées à leurs besoins. Un événement organisé sous le patronage du ministère des Solidarités et de la Cohésion sociale.
A vos agendas ! La Mutualité Française organise le 15 novembre, au parc André Citroën, à Paris, une Rencontre sport santé senior. Cette manifestation s'adresse à toute personne de plus de 55 ans désireuse de découvrir des activités physiques ou sportives adaptées à ses besoins. Les participants pourront ainsi prendre part à une marche nordique et tester leur condition physique sur des stands animés par des éducateurs sportifs. De nombreuses fédérations sportives seront également au rendez-vous pour présenter leur discipline et répondre aux questions. Cette manifestation est placée sous le haut patronage du ministère des Solidarités et de la Cohésion sociale.
Les temps forts de la journée :
Informations pratiques :
Lieu : parc André Citroën, Quai André Citroën, 75015 Paris
Horaires : 9h à 16h
Conditions d'accès : entrée libre et gratuite
| La marche nordique |
| La marche nordique est une randonnée à l’aide de longs bâtons qui permet de faire travailler l’ensemble du corps et de mieux répartir l’effort : épaules, cou, bras, pectoraux, abdominaux, fessiers et jambes, au total environ 350 muscles sont mobilisés, soit 80% de l’appareil musculaire du corps. Elle est particulièrement bien adaptée aux seniors : non traumatisante, elle permet en effet de se dépenser tout en soulageant les douleurs d’articulations ou de dos grâce aux appuis sur les bâtons. |
Près de la moitié (48%) des Français âgés de 15 ans et plus déclarent faire du sport "régulièrement" ou "assez régulièrement", contre 37% seulement pour les plus de 65 ans. Or, les liens entre l'activité physique et la santé sont établis depuis longtemps. D'après l'Organisation mondiale de la santé (OMS), 10% des décès prématurés et jusqu'à 25% des cancers du sein et du colon pourraient être évités en Europe si un niveau minimal d'activité physique était atteint par la population.
Par ailleurs, dans certaines maladies comme les maladies cardiovasculaires, certaines formes d'obésité ou la maladie d'Alzheimer, l'activité physique améliore les symptômes, les aptitudes cardio-respiratoires mais aussi l'état physiologique et psychologique, pendant et après le traitement.
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